Ihr Lieben,

wie die ein oder andere von euch weiß, bringt so eine Schwangerschaft den Körper ganz schön aus dem Gleichgewicht… Ich gebe auch zu das ich gerade die ersten Monate rein essenstechnisch genossen habe. Aber irgendwann habe ich dann doch gemerkt, dass es “uns” besser täte wenn ich wieder auf meine Ernährung achte – aber da waren natürlich schon ein paar unschöne extra Kilos drauf.

Diät und Sport sind gerade in den ersten Monaten nach der Geburt recht schwierig. Denn der Körper muss sich ja erstmal erholen und eine Diät ist nicht gut fürs Stillen.

Wie kann man die Kilos jetzt wieder los werden? Ja, jetzt dürfen gerne alle Leser/-innen mit ihren Geheimtipps antworten 🙂

Weg mit den Kilos mit Obst und Gemüse

Ich habe mich zuerst bei Weight Watchers angemeldet. Denn (und das muss ich mal lobend erwähnen) sie ist die einzige – mir bekannte – Abnehmplattform die auch für stillende Frauen geeignet ist. Bei der Anmeldung gibt man einfach an ob man voll oder nur teilweise stillt und schon hat man ein paar Extra Punkte. Ich habe also eigentlich am Anfang nicht wirklich Diät gehalten, da ich eine Menge Points zur Verfügung hatte. Aber es hat mir einfach geholfen das ganze Essen durch das Tagebuch führen im Auge zu behalten. Und das Beste daran? Es hat funktioniert!

Nun will ich nichts beschönigen –  mein Körper sah trotzdem ziemlich “demoliert” aus… Also musste ein Sportprogramm her! Spazierengehen ist zwar gut, aber hat mit bodyforming mal nix zu tun!

Ohne Bewegung geht es nicht…

Im Rahmen der Konsumgöttinnen darf ich nun 4 Wochen lang das Online-Fitnessstudio “pur-life” testen. Man sieht ja die Online-Studios zur Zeit überall im Fernsehen & Co.

Doch was können sie wirklich?

Ich habe pur-life getestet und bin zwei geteilter Meinung.

Positiv: 
Die Übungseinheiten sind wirklich gut gemacht und zum Teil sogar live. Man kann sich aus einem breiten Angebot auswählen worauf man gerade Lust hat – also die Vielfalt ist wirklich super, es gibt sogar für Senioren und Schwangere Fitnesskurse.
Außerdem kann man das Trainingsvideo über alle Endgeräte abspielen.

Negativ: 
Ich kenne leider keine anderen Online-Studios, aber für mich persönlich könnten mehr kürzere Workouts dabei sein. Denn – das ist jetzt natürlich rein subjektiv – wenn das Kind im Bett liegt bin ich platt und da sind 60 Minuten Sport ganz schön viel… Bis zu 30 Minuten gehen da doch leichter von der Hand. Es gibt zwar auch hier und da kürzere Einheiten – aber die sind dann häufig HIT-Training für Vollprofis – der bin ich leider (noch) nicht 😉

Ansonsten kann ich pur-life auf jeden Fall empfehlen. Man muss seinen inneren Schweinehund natürlich im Griff haben und sich aufraffen. Wer aber unsicher ist und lieber mit “echter” Anleitung sportelt, sollte natürlich eher einen Trainer vor Ort aufsuchen.

Für mich ist das Programm auf Dauer leider nichts – das liegt nicht an der Qualität der Einheiten, sondern viel mehr daran, dass ich meinen Sport im Augenblick lieber zeitsparend treibe (dazu bald mehr…) oder mit guten Freunden 🙂